دانه‌های سلامتی Archives

دانه‌های سلامتی نمایش 1 - 6 از 6 قیمت کالا ها

فیلتر کردن

دانه‌های سلامتی

مرتب سازی

پیشنهاد ویژه
خاکشیر ساشه‌ای
موجود در انبار

Original price was: تومان210.000.Current price is: تومان204.000.
پیشنهاد ویژه
دانه چیا
موجود در انبار

Original price was: تومان195.000.Current price is: تومان192.000.
فروش ویژه
دانه کینوا رنگارنگ
موجود در انبار

Original price was: تومان193.500.Current price is: تومان191.900.
پیشنهاد ویژه
خاکشیر
موجود در انبار

Original price was: تومان160.000.Current price is: تومان156.000.
پیشنهاد ویژه
دانه کینوا سفید
موجود در انبار

Original price was: تومان145.000.Current price is: تومان144.000.
پیشنهاد ویژه
تخم کتان
موجود در انبار

Original price was: تومان86.000.Current price is: تومان84.000.

دانه‌های سلامتی

دانه‌های سلامتی یکی از بهترین منابع تغذیه‌ای هستند که با توجه به خواص غذایی و درمانی‌شان، جایگاه ویژه‌ای در رژیم غذایی افراد پیدا کرده‌اند. این دانه‌ها از طبیعت استخراج شده و با فرآیندهای مختلفی مثل خشک کردن یا آسیاب کردن آماده می‌شوند. در زیر انواع مختلف دانه‌های سلامتی و خواص آن‌ها به همراه روش تهیه و مصرف آن‌ها توضیح داده شده است:

1. دانه کتان:
– روش تهیه: دانه‌های کتان را می‌توان در فرآیندهای مختلفی مثل خام کردن یا آسیاب کردن تهیه کرد.
– مصرف: دانه کتان می‌تواند به صورت خام یا پخته مصرف شود. خواص آن شامل فراهم کردن اسیدهای چرب امگا ۳، کاهش التهابات و بهبود عملکرد مغز است.

2. دانه گندم:
– روش تهیه: دانه گندم را می‌توان درست کرد و یا به صورت دانه خام استفاده کرد.
– مصرف: دانه گندم می‌تواند به صورت پخته در نان، غذاها یا به صورت دانه‌های خام به عنوان آرایش بر روی سالاد مصرف شود. خواص آن شامل افزایش سطح انرژی، کاهش کلسترول خون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی است.

3. دانه کینوا:
– روش تهیه: دانه کینوا را باید قبل از مصرف دوباره با آب شسته و سپس پخته یا آسیاب کرد.
– مصرف: دانه کینوا می‌تواند به صورت مزه‌دهی در سالادها و غذاهای سریع الهضم، یا به عنوان جایگزین برنج در غذاهای اصلی مصرف شود. خواص آن شامل منابع پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.

4. دانه چیا:
– روش تهیه: دانه چیا را می‌توان خام یا در فرآیندهای آبپز کردن مصرف کرد.
– مصرف: دانه چیا می‌تواند به صورت پخته در دسرها، موسلی و سالادها مصرف شود. خواص آن شامل افزایش انرژی، کنترل وزن و بهبود عملکرد قلب و عروق است.

5. دانه حبوبات (لوبیا، نخود و عدس):
– روش تهیه: دانه حبوبات را می‌توان با آبپز کردن یا پخته کردن تهیه کرد.
– مصرف: دانه حبوبات می‌تواند به صورت پخته در غذاها، سوپ‌ها و خورش‌ها مصرف شود. خواص آن شامل فراهم کردن پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.

هر یک از این دانه‌های سلامتی به دلیل مواد موجود در آن‌ها، خواص مختلفی را برای سلامتی ارائه می‌دهند. اما قبل از مصرف هر یک، توصیه می‌شود که با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر دارای مشکلات سلامتی خاصی هستید.

نمایش بیشتر- بستن